stoppen met roken – Waterkwartier Zutphen | Stichting Vrienden van Waterkwartier Zutphen

In het waterkwartier in Zutphen werken wij, Joyce Dieleman (GGD Noord- en Oost Gelderland), Heidi Willems (Perspectief Zutphen), Yvonne Kruizinga (Tactus Verslavingszorg), Hacer Yildirim Unlusoy (betrokken ouder) en Carla van Amerongen (Gemeente Zutphen) samen aan de wijkaanpak ‘een rookvrij leven voor iedereen’.

Onder de naam ‘over gezondheid gespROKEN’ zijn we zichtbaar in de wijk en daarbuiten. We zetten ons in voor het voorkomen van roken en vapen en voor het terugdringen ervan. Onze activiteiten richten zich op inwoners die roken en/of vapen, op mensen die iemand in hun omgeving willen ondersteunen bij stoppen, en op professionals.

Ben jij iemand die rookt of vapet?

Wil jij meer informatie over roken of vapen of denk je erover na om te stoppen met roken of vapen? Neem dan contact op met heidi@rookvrijenfitter.nl of bel 06-14317450. Wil je meer weten over deelnemen aan het stoppen met roken programma dan kan je hier kijken en vrijblijvend aanmelden.

Begeleiding bij het stoppen met roken of vapen wordt vergoed door de zorg-verzekeraar. Het kost je dus helemaal niets. Vanaf 1 januari 2026 kun je zelfs maximaal drie keer per jaar hulp krijgen om te
stoppen met roken of vapen. Met begeleiding is de kans op succes tot 8 keer groter.

Wil jij iemand anders helpen die rookt of vapet?

Wat weet jij over de effecten van roken en vapen? Wil jij iemand steunen die zou willen stoppen met roken of vapen? Vind je het moeilijk om het gesprek aan te gaan? Wij helpen je op weg. Je kunt onze STOPPER gebruiken.

De STOPPER is een pakje dat een rook- en vape-vrij leven op een toegankelijke manier bespreekbaar maakt. Het bevat kaartjes met korte feitjes en tips – bijvoorbeeld over waar in de wijk je hulp kunt krijgen bij stoppen – die je makkelijk met iemand in je omgeving kunt delen.

Zo kun je op een informele manier het gesprek aangaan en je vriend, familielid of
kennis ondersteunen.

Wil jij de STOPPER hebben? Neem dan contact op met h.willems@perspectiefzutphen.nl of bel 06-45614991.

Ben jij een professional?

Werk jij in Zutphen als zorgprofessional, docent, sociaal werker, jongerenwerker of andere vorm van hulpverlening en wil je iets doen aan het voorkomen van roken en vapen of het terugdringen ervan? Ook dan kunnen wij je verder helpen. Neem contact op met h.willems@perspectiefzutphen.nl of bel 06-45614991. We helpen je graag verder.

Hieronder een greep uit ons aanbod.
– VBA+ training. Wil jij leren hoe je succesvol in gesprek kunt gaan over roken of vapen? Vraag dan onze VBA+ training aan.
– SMR-coach. Wil jij een inwoner warm doorverwijzen naar onze stoppen met roken coach Heidi Willems? Dat kan hier, aanmelding is vrijblijvend. Of neem contact op met
heidi@rookvrijenfitter.nl of bel 06-14317450.
– STOPPER. De STOPPER is een pakje dat een rook- en vape-vrij leven stimuleert. Het bevat kaartjes met informatie over de schadelijke stoffen, de voordelen van stoppen en waar je in de wijk hulp kunt krijgen. Wil jij dit pakje inzetten als
gespreksopener of ook op een leuke manier kunnen doorverwijzen naar de hulp in de wijk? Vraag dan de STOPPER gratis aan.
– Arts in de klas. Wil jij dat jouw leerlingen meer informatie krijgen over de effecten van nicotine, verslaving en de strategieën van de tabaksindustrie? Vraag deze voorlichting aan. Dat kan hier, aanmelding is vrijblijvend. Of neem contact op met
heidi@rookvrijenfitter.nl of bel 06-14317450.

Aanbod Gastles
– Voorlichting voor ouders. Wil je dat ouders leren hoe ze met hun kinderen het gesprek kunnen voeren over roken en vapen? Vraag deze voorlichting aan.

Meer informatie vind je hier:

Welke hulp er allemaal is op het gebied van stoppen met roken/vapen.

Er is gratis hulp beschikbaar voor jou als (S)TOPPER

Zoveel mensen, zoveel wensen. Niet iedereen is gebaat met dezelfde aanpak, maar gelukkig zijn er ook verschillende aanpakken mogelijk. Of je nu met hulp van een professional wilt stoppen, individueel of in een groep. Er is van alles mogelijk.

De meeste zorgverzekeringen* vergoeden maximaal drie stoppogingen per kalenderjaar. (check via dit overzicht de voorwaarden bij jouw zorgverzekeraar)

We zetten een paar mogelijkheden voor je op een rijtje

Rookvrij en Fitter Coach ( Kijk hier voor meer info )
https://www.ikstopnu.nl
Je eigen huisarts en praktijkondersteuner
Als je contact opneemt met je eigen huisarts dan kan hij of zij je verder helpen. De huisarts kan desgewenst hulpmiddelen voorschrijven of je doorverwijzen naar een praktijkondersteuner.
Veel praktijken hebben een praktijkondersteuner die je desgewenst kan begeleiden in het Stoppen Met Roken traject.
Er zijn verschillende Apps beschikbaar die je kunt downloaden die je helpen met het stoppen met roken. We zetten er hieronder enkele voor je op een rijtje.

Iemand helpen met stoppen

Iedereen kan helpen om iemand te ondersteunen bij het stoppen met roken. Hier zijn een paar simpele manieren waarop jij een verschil kunt maken:

1. Bied een Luisterend Oor: Soms kan het gewoon praten over de wens om te stoppen met roken al veel betekenen. Luister naar wat iemand doormaakt zonder te oordelen. Jouw steun en begrip kunnen hen motiveren om door te zetten.

2. Moedig Kleine Overwinningen Aan: Het stoppen met roken is een grote stap, en elk succes, hoe klein ook, is belangrijk. Geef complimenten en moedig iemand aan bij elke stap die ze zetten richting hun doel.

3. Deel Jouw Eigen Ervaringen: Als je zelf ooit hebt geprobeerd te stoppen met roken, deel dan jouw ervaringen en wat jou heeft geholpen. Dit kan anderen inspireren en hen laten zien dat ze niet alleen zijn.

4. Bied Praktische Steun: Help met het vinden van informatie over stopprogramma’s, apps of hulpmiddelen die kunnen helpen bij het stoppen met roken. Soms is het gewoon een kwestie van weten waar je moet zoeken.

5. Creëer een Rookvrije Omgeving: Zorg ervoor dat je omgeving vrij is van roken. Dit helpt niet alleen degenen die proberen te stoppen, maar bevordert ook een gezondere leefomgeving voor iedereen.

6. Wees Geduldig: Stoppen met roken kan een lange en moeilijke reis zijn. Wees geduldig en blijf positieve steun bieden, zelfs als er tegenslagen zijn.

Door iemand te ondersteunen in hun reis om te stoppen met roken, help je niet alleen hen, maar ook hun gezondheid en welzijn. Jouw betrokkenheid kan een groot verschil maken!

Wat vergoed je zorgverzekering?

Kijk hier wat de voorwaarden zijn van jouw zorgverzekering: https://www.ikstopnu.nl/stoppen-met-roken-vergoeding/#welke_vergoeding_betalen_zorgverzekeraars_in_2026_