Over het algemeen weten mensen prima zelf hun weg te vinden naar een fitnesscentrum of een leuke sportvereniging. Maar dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Michiel begeleidt mensen bij het zetten van een eerste stap naar meer bewegen en een gezondere leefstijl. Michiel: ‘Stel, je hebt jaren niet gesport, je bent lange tijd ziek geweest of je hebt last van overgewicht. Dan kan het heel moeilijk zijn om in beweging te komen. Misschien weet je niet goed welke mogelijkheden er voor jou zijn en of het wel betaalbaar voor je is. Als je het fijn vindt dat iemand je een beetje helpt bij die zoektocht kun je een beroep op ons doen.’
Contact Michiel: 06 57 88 23 87 of beweegmakelaar@actiefzutphen.nl
‘We willen graag dat mensen zich op hun gemak voelen als ze (weer) gaan sporten’, aldus Michiel. ‘Een fijne opstap is daarom het programma IJsselFit (18+). Hier kun je gratis kennismaken met verschillende vormen van sport en beweging. Bijvoorbeeld Bokszaktraining, circuittraining of een wandelgroep. Dat kan in je eigen tempo en op je eigen niveau. Als het goed gaat proberen we samen de overstap naar een sportvereniging te maken.’
IJsselFit heeft vier locaties in onze wijk: Gymzaal De Opmaat, Gymzaal de Waaier, Spot On City Gym en Wijkcentrum Waterkracht. Voor meer informatie: www.actiefzutphen.nl/sporten-bewegen/ijsselfit
Aangepast sporten
Als reactie op onze artikelen over sporten en bewegen stuurde wijkkrantlezer Hannelore Castermans ons dit aardige verzoek: ‘Ik zou het erg leuk vinden om ook inzicht te krijgen in het aanbod voor mensen met een handicap. Wat informatie en mogelijkheden, omdat ik sinds kort hier zelf mee te maken heb gekregen en eigenlijk nog onwetend ben.’
De redactie is met Hannelore in gesprek gegaan en we hebben samen een paar dingen uitgezocht. Hannelore: ‘Ik vind het belangrijk dat iedereen kan meedoen met sport, alle leeftijden, met alle soorten beperkingen.’
Onze conclusie was dat het aantal mogelijkheden in de wijk op dit moment nog beperkt is. Toch zijn er in Zutphen wel gelegenheden om op een passende manier te bewegen en te sporten, soms is dat iets verder buiten de wijk.
Op www.unieksporten.nl/gelderland/zutphen vind je een overzicht. Voor een persoonlijk adviesgesprek kun je terecht bij Mirjam Beltman: 06 82 67 81 98 of m.beltman@actiefzutphen.nl.
Je kunt hierover ook contact opnemen met Michiel van der Beek: 06 57 88 23 87 of beweegmakelaar@actiefzutphen.nl
Plan een vast sportmoment in!
De buurtsportcoach voor jongeren, Stijn Koolschijn, heeft de volgende tip: ‘Door afspraken met jezelf te maken zorg je ervoor dat je ook op donkere dagen actief blijft. Plan deze winter een vast sportmoment in, bijvoorbeeld op woensdag of op vrijdag tussen 16.00 en 18.00 uur. Dan kun je meedoen aan zaalvoetbal in de Hanzehal of aan padel bij Peakz Padel.’
Lijkt je dit leuk of heb je zelf een leuk idee voor een activiteit? Stuur dan even een appje naar buurtsportcoach Stijn via 06 44 44 23 28. Kijk ook eens op www.zutphenontdekt.nl voor allerlei sportieve, culturele en creatieve activiteiten.
